NOTAS DETALLADAS SOBRE PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO

Ahora aceptablemente, ¿qué pasa si no tenemos tiempo para instruirse a hacer yoga? ¿Y si no podemos salir de la oficina para ir al parque a pasear? En ese caso, todavía nos queda un Ganador en la manga: subir y bajar escaleras.Si prefieres elaborar tus propias secuencias, a continuación te mostramos una compendio de ejercicios que puedes rea